S┼éaba odporno┼Ť─ç

Porozmawiajmy o swoich bol─ůczkach, dolegliwo┼Ťciach i sposobach radzenia sobie z nimi.

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: juropa » 29 kwie 2012, 17:21

na odporno┼Ť─ç to pono─ç kwasy omega-3 s─ů dobre. Najwi─Öcej jest ich w rybach, ale ca┼ékiem sporo te┼╝ w olejach ro┼Ťlinnych (nawet zwyk┼éy olej rzepakowy ma ich du┼╝o) :)
juropa
 
Posty: 40
Rejestracja: 31 sty 2012, 09:33

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: Kenza » 29 kwie 2012, 17:53

Bardzo wa┼╝ne jest ┼Ťniadanie. Nale┼╝y go zje┼Ť─ç w ci─ůgu godziny od wstania z ┼é├│┼╝ka. Powinno zawiera─ç bia┼éka i witaminy. Bez ┼Ťniadania organizm ju┼╝ na pocz─ůtku dnia jest os┼éabiony.
Awatar u┼╝ytkownika
Kenza
 
Posty: 394
Rejestracja: 30 mar 2011, 09:38

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: trudi » 30 maja 2012, 19:10

┼Üniadanie jest obowi─ůzkowe, a rano szklanka wody z miodem lipowym. Zam├│wi┼éam sobie s┼éoiczek ma┼éy miodu MGO250+, latem przewa┼╝nie mam problem z gard┼éem wi─Öc licz─Ö, ┼╝e mi pomo┼╝e. Olej lniany, ryby, rzepakowy to wszystko dzia┼éa na plus.
trudi
 
Posty: 18
Rejestracja: 05 kwie 2012, 18:18

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: juropa » 08 lip 2012, 13:13

trudi pisze:┼Üniadanie jest obowi─ůzkowe, a rano szklanka wody z miodem lipowym. Zam├│wi┼éam sobie s┼éoiczek ma┼éy miodu MGO250+, latem przewa┼╝nie mam problem z gard┼éem wi─Öc licz─Ö, ┼╝e mi pomo┼╝e. Olej lniany, ryby, rzepakowy to wszystko dzia┼éa na plus.

Z tym olejem lnianym trzeba uważać - on zawiera bardzo dużo omega-6 i choć to z założenia dobrze, to trzeba pamiętać, że organizm potrzebuje równowagi między kwasami tłuszczowymi i nie można przedawkować żadnych z nich. Najlepsze proporcje omega-6 do omega-3 to 1:1, rzepakowy jest najbliżej tego "ideału", bo ma 2:1 a lniany może sięgać aż 34:1!
juropa
 
Posty: 40
Rejestracja: 31 sty 2012, 09:33

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: dalia » 06 sie 2012, 15:35

Rzepakowy kupujesz zwyk┼éy czy jaki┼Ť specjalny? Manuka podobno bardzo dobry przy niskiej odporno┼Ťci, zreszt─ů miody w og├│le s─ů zalecane na odporno┼Ť─ç. Podobnie propolis i mleczko pszczele.
Awatar u┼╝ytkownika
dalia
 
Posty: 65
Rejestracja: 09 lis 2011, 10:38

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: juropa » 05 lis 2012, 10:11

Kupuj─Ö zwyk┼éy, bo poczyta┼éam, ┼╝e wed┼éug bada┼ä niewielkie r├│┼╝nice w sk┼éadnikach od┼╝ywczych s─ů mi─Ödzy rafinowanym a t┼éoczonym na zimno, za to ogromne r├│┼╝nice s─ů w cenie ;) Ale staram si─Ö wybiera─ç sprawdzone marki. Dobry rafinowany olej nie powinien mie─ç ani smaku ani zapachu - to dobry wyznacznik tego czy olej rafinowany jest wysokiej jako┼Ťci.
juropa
 
Posty: 40
Rejestracja: 31 sty 2012, 09:33

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: dalia » 23 sty 2013, 22:00

A ja w marki ju┼╝ tak nie wierz─Ö tylko jako┼Ť─ç produktu. A naby┼éam mi├│d Manuka tej zimy, bo tak strasz─ů chorobami i co dzie┼ä jem po 2 ┼éy┼╝eczki z rana. Do tego zrobi┼éam miesi─ůc z tranem. Odpuka─ç! Tylko ┼╝e ja te┼╝ biegam. :)
Awatar u┼╝ytkownika
dalia
 
Posty: 65
Rejestracja: 09 lis 2011, 10:38

Re: S┼éaba odporno┼Ť─ç

Postautor: tita » 30 wrz 2015, 22:13

Dziewczyny, je┼Ťli pojawia si─Ö zal─ů┼╝ki choroby, kaszel itd to ┼éykajcie Dicotuss. Zw┼éaszcza je┼Ťli chodzi o dzieci. Szybko minie chor├│bsko
tita
 
Posty: 60
Rejestracja: 03 lis 2011, 10:31


Wr├│─ç do ÔÇ×%sÔÇŁ Problemy zdrowotne


cron

Valid XHTML 1.0 Strict