Słaba odporność

[gegusia]

Trzeci raz w tym roku jestem już chora. Cokolwiek mnie przewieje i już jestem przeziębiona, kaszel, katar. Nie wiem co się podziało z moim układem odpornościowym, chyba śpi, a wcześniej w ogóle nic mnie nie brało. Macie dla mnie jakieś porady? Czosnku nie znoszę, nie mogę się zmusić do jego jedzenia :/

[ladyewe]

Jak zaczynałam czytać Twój post, to miałam już pisać o czosnku Musisz koniecznie znaleźć coś, bo przez te choroby Twój układ odpornościowy całkiem się skończy.

[miska12]

Na pewno powinnaś poprosić lekarza o jakieś witaminy odpornościowe albo zastrzyki ja brałam takie dwa lata temu w trzech seriach jeden zastrzyk w odstępach tygodniowych i jak na razie nie choruje tylko niestety są strasznie drogie jeden kosztował 80 zł i są strasznie bolesne

[Kenza]

Aloes do picia - niedrogie, dostępne w aptece, nawet smaczne (tak jakby woda mineralna z lekkim aromatem) i przede wszystkim skutkuje. Jadę na tym od listopada, bo wtedy zaczęłam łapać jakieś przeziębienia i od tamtego czasu choroba nie przyplątała się ani razu.

[ada225]

A próbowałaś Alliogal? Też jestem podatna na infekcje, szczególnie w okresie jesienno-zimowym choruje non stop. Znajoma poleciła mi ten suplement no i efekty widać od razu. W tym roku nie chorowałam tak często jak dotychczas. No i to by było dobre rozwiązanie dla Ciebie bo zawiera czosnek, a w tabletce na pewno tak go nie czuć

[lorna]

Ja łykam codziennie witaminę C, a oprócz tego nic nie zażywam i nie byłam chora od 2 lat. Wszyscy dziwią się, jak to możliwe mieć taką odporność, kiedy się nie chodzi w czapce przez zimę

[gegusia]

miska12, na takie zastrzyki mnie nie stać, nie pracuję teraz, a po drugie jak piszesz, że bolesne to już całkiem odpada. Piję herbatę z cytryną non stop, to chyba dla mnie za mało.
Kupiłam sobie w aptece ten lek który poleciłaś ( Alliogal z firmy Gal) ada225, zapłaciłam 11 zł, więc tanio a farmaceutka powiedziała, że jest dobry. Także dzisiaj zaczynam łykać, mam nadzieję, że pomoże.

[megan]

Pomaga właściwa dieta - warzywa i trochę nabiału, zwłaszcza jogurty. I po sobie widzę, że to chyba działa, bo rzadko choruję.

[trudi]

Dziewczyny a czy któraś stosowała miód manuka? Tyle już czytałam, że jest taki rewelacyjny na słabą odporność i chętnie bym spróbowała, gdyby nie cena. Piję wodę z miodem ale mimo tego jednak za często mam problemy ze zdrowiem. Cebula, czosnek i omega to też biorę.

[joanna]

Ja nie słyszałam o takim miodzie, ale należę do grona osób o znacznej odporności immunologicznej. Zdrowo się odżywiam, codziennie piję sok z marchwii, zamiast tradycyjnych serów staram się jeść tofu - generalnie chyba dzięki zdrowej diecie prawie wcale nie choruję. No i do tego dodam że sypiam po ok 7 h dziennie i trochę się ruszam, mianowicie ostatnio zaczęłam jeździć na rowerze do pracy.

[juropa]

na odporność to ponoć kwasy omega-3 są dobre. Najwięcej jest ich w rybach, ale całkiem sporo też w olejach roślinnych (nawet zwykły olej rzepakowy ma ich dużo)

[Kenza]

Bardzo ważne jest śniadanie. Należy go zjeść w ciągu godziny od wstania z łóżka. Powinno zawierać białka i witaminy. Bez śniadania organizm już na początku dnia jest osłabiony.

[trudi]

Śniadanie jest obowiązkowe, a rano szklanka wody z miodem lipowym. Zamówiłam sobie słoiczek mały miodu MGO250+, latem przeważnie mam problem z gardłem więc liczę, że mi pomoże. Olej lniany, ryby, rzepakowy to wszystko działa na plus.

[juropa]

Śniadanie jest obowiązkowe, a rano szklanka wody z miodem lipowym. Zamówiłam sobie słoiczek mały miodu MGO250+, latem przeważnie mam problem z gardłem więc liczę, że mi pomoże. Olej lniany, ryby, rzepakowy to wszystko działa na plus.

Z tym olejem lnianym trzeba uważać - on zawiera bardzo dużo omega-6 i choć to z założenia dobrze, to trzeba pamiętać, że organizm potrzebuje równowagi między kwasami tłuszczowymi i nie można przedawkować żadnych z nich. Najlepsze proporcje omega-6 do omega-3 to 1:1, rzepakowy jest najbliżej tego "ideału", bo ma 2:1 a lniany może sięgać aż 34:1!

[dalia]

Rzepakowy kupujesz zwykły czy jakiś specjalny? Manuka podobno bardzo dobry przy niskiej odporności, zresztą miody w ogóle są zalecane na odporność. Podobnie propolis i mleczko pszczele.

[juropa]

Kupuję zwykły, bo poczytałam, że według badań niewielkie różnice w składnikach odżywczych są między rafinowanym a tłoczonym na zimno, za to ogromne różnice są w cenie Ale staram się wybierać sprawdzone marki. Dobry rafinowany olej nie powinien mieć ani smaku ani zapachu - to dobry wyznacznik tego czy olej rafinowany jest wysokiej jakości.

[dalia]

A ja w marki już tak nie wierzę tylko jakość produktu. A nabyłam miód Manuka tej zimy, bo tak straszą chorobami i co dzień jem po 2 łyżeczki z rana. Do tego zrobiłam miesiąc z tranem. Odpukać! Tylko że ja też biegam.

[tita]

Dziewczyny, jeśli pojawia się zalążki choroby, kaszel itd to łykajcie Dicotuss. Zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci. Szybko minie choróbsko