Bezsenna noc

Porozmawiajmy o swoich bolączkach, dolegliwościach i sposobach radzenia sobie z nimi.

Re: Bezsenna noc

Postby lorna » 15 Feb 2012, 20:17

Generalnie alkohol ma działanie kojące i usypiające, ale to błędne koło. Czytałam, że alkohol spożyty dajmy na to godzinę przed snem, pomaga nam zasnąć i daje spokojny sen w pierwszej fazie, ale później, w drugiej części snu jesteśmy nerwowi a często się przebudzamy. Więc paradoksalnie piwo może powodować senność a jednocześnie być powodem przebudzenia się w środku nocy.
lorna
 
Posts: 61
Joined: 18 Jan 2012, 18:23

Re: Bezsenna noc

Postby kotsimon » 16 Feb 2012, 19:53

lorna wrote:Więc paradoksalnie piwo może powodować senność a jednocześnie być powodem przebudzenia się w środku nocy.

A ja zawsze po alkoholu mam spokojny sen, nie budzę się w nocy i śpię jak zabita. Trochę trudniej się wstaje :)
User avatar
kotsimon
 
Posts: 230
Joined: 30 Mar 2011, 10:05
Location: Wrocław

Re: Bezsenna noc

Postby megan » 20 Feb 2012, 20:22

Alkohol wypity bardzo późno specjalnie po to żeby zasnąć też nie jest dobrym pomysłem. Pamiętajmy, że rano np. kiedy jedziemy samochodem do pracy, w organizmie może nadal być trochę jego pozostałości.
megan
 
Posts: 237
Joined: 17 Jul 2011, 12:44

Re: Bezsenna noc

Postby dalia » 20 Feb 2012, 22:13

A próbowałaś ciepłe kakao?
User avatar
dalia
 
Posts: 65
Joined: 09 Nov 2011, 10:38

Re: Bezsenna noc

Postby coralie » 22 Feb 2012, 22:23

Ciepłe kakao przed snem to rozkosz ale jeśli kogoś usypia to może bardziej zawarte w nim mleko niż samo kakao, bo ono akurat powinno raczej rozbudzać niż usypiać. Już dawno udowodniono jego właściwości pobudzające.
coralie
 
Posts: 215
Joined: 14 Jun 2011, 18:34

Re: Bezsenna noc

Postby juropa » 27 Feb 2012, 11:14

megan wrote:Alkohol wypity bardzo późno specjalnie po to żeby zasnąć też nie jest dobrym pomysłem. Pamiętajmy, że rano np. kiedy jedziemy samochodem do pracy, w organizmie może nadal być trochę jego pozostałości.

jedno piwko zdąży wywietrzeć do tego czasu ;) ale picie "na sen" jakoś mnie nie przekonuje...
juropa
 
Posts: 40
Joined: 31 Jan 2012, 09:33


Return to “%s” Problemy zdrowotne


cron

Valid XHTML 1.0 Strict