Strona 2 z 2

Re: Bezsenna noc

: 15 lut 2012, 20:17
autor: lorna
Generalnie alkohol ma działanie kojące i usypiające, ale to błędne koło. Czytałam, że alkohol spożyty dajmy na to godzinę przed snem, pomaga nam zasnąć i daje spokojny sen w pierwszej fazie, ale później, w drugiej części snu jesteśmy nerwowi a często się przebudzamy. Więc paradoksalnie piwo może powodować senność a jednocześnie być powodem przebudzenia się w środku nocy.

Re: Bezsenna noc

: 16 lut 2012, 19:53
autor: kotsimon
lorna pisze:Więc paradoksalnie piwo może powodować senność a jednocześnie być powodem przebudzenia się w środku nocy.

A ja zawsze po alkoholu mam spokojny sen, nie budzę się w nocy i śpię jak zabita. Trochę trudniej się wstaje :)

Re: Bezsenna noc

: 20 lut 2012, 20:22
autor: megan
Alkohol wypity bardzo późno specjalnie po to żeby zasnąć też nie jest dobrym pomysłem. Pamiętajmy, że rano np. kiedy jedziemy samochodem do pracy, w organizmie może nadal być trochę jego pozostałości.

Re: Bezsenna noc

: 20 lut 2012, 22:13
autor: dalia
A próbowałaś ciepłe kakao?

Re: Bezsenna noc

: 22 lut 2012, 22:23
autor: coralie
Ciepłe kakao przed snem to rozkosz ale jeśli kogoś usypia to może bardziej zawarte w nim mleko niż samo kakao, bo ono akurat powinno raczej rozbudzać niż usypiać. Już dawno udowodniono jego właściwości pobudzające.

Re: Bezsenna noc

: 27 lut 2012, 11:14
autor: juropa
megan pisze:Alkohol wypity bardzo późno specjalnie po to żeby zasnąć też nie jest dobrym pomysłem. Pamiętajmy, że rano np. kiedy jedziemy samochodem do pracy, w organizmie może nadal być trochę jego pozostałości.

jedno piwko zdąży wywietrzeć do tego czasu ;) ale picie "na sen" jakoś mnie nie przekonuje...