Słaba odporność

Porozmawiajmy o swoich bolączkach, dolegliwościach i sposobach radzenia sobie z nimi.

Re: Słaba odporność

Postby juropa » 29 Apr 2012, 17:21

na odporność to ponoć kwasy omega-3 są dobre. Najwięcej jest ich w rybach, ale całkiem sporo też w olejach roślinnych (nawet zwykły olej rzepakowy ma ich dużo) :)
juropa
 
Posts: 40
Joined: 31 Jan 2012, 09:33

Re: Słaba odporność

Postby Kenza » 29 Apr 2012, 17:53

Bardzo ważne jest śniadanie. Należy go zjeść w ciągu godziny od wstania z łóżka. Powinno zawierać białka i witaminy. Bez śniadania organizm już na początku dnia jest osłabiony.
User avatar
Kenza
 
Posts: 394
Joined: 30 Mar 2011, 09:38

Re: Słaba odporność

Postby trudi » 30 May 2012, 19:10

Śniadanie jest obowiązkowe, a rano szklanka wody z miodem lipowym. Zamówiłam sobie słoiczek mały miodu MGO250+, latem przeważnie mam problem z gardłem więc liczę, że mi pomoże. Olej lniany, ryby, rzepakowy to wszystko działa na plus.
trudi
 
Posts: 18
Joined: 05 Apr 2012, 18:18

Re: Słaba odporność

Postby juropa » 08 Jul 2012, 13:13

trudi wrote:Śniadanie jest obowiązkowe, a rano szklanka wody z miodem lipowym. Zamówiłam sobie słoiczek mały miodu MGO250+, latem przeważnie mam problem z gardłem więc liczę, że mi pomoże. Olej lniany, ryby, rzepakowy to wszystko działa na plus.

Z tym olejem lnianym trzeba uważać - on zawiera bardzo dużo omega-6 i choć to z założenia dobrze, to trzeba pamiętać, że organizm potrzebuje równowagi między kwasami tłuszczowymi i nie można przedawkować żadnych z nich. Najlepsze proporcje omega-6 do omega-3 to 1:1, rzepakowy jest najbliżej tego "ideału", bo ma 2:1 a lniany może sięgać aż 34:1!
juropa
 
Posts: 40
Joined: 31 Jan 2012, 09:33

Re: Słaba odporność

Postby dalia » 06 Aug 2012, 15:35

Rzepakowy kupujesz zwykły czy jakiś specjalny? Manuka podobno bardzo dobry przy niskiej odporności, zresztą miody w ogóle są zalecane na odporność. Podobnie propolis i mleczko pszczele.
User avatar
dalia
 
Posts: 65
Joined: 09 Nov 2011, 10:38

Re: Słaba odporność

Postby juropa » 05 Nov 2012, 10:11

Kupuję zwykły, bo poczytałam, że według badań niewielkie różnice w składnikach odżywczych są między rafinowanym a tłoczonym na zimno, za to ogromne różnice są w cenie ;) Ale staram się wybierać sprawdzone marki. Dobry rafinowany olej nie powinien mieć ani smaku ani zapachu - to dobry wyznacznik tego czy olej rafinowany jest wysokiej jakości.
juropa
 
Posts: 40
Joined: 31 Jan 2012, 09:33

Re: Słaba odporność

Postby dalia » 23 Jan 2013, 22:00

A ja w marki już tak nie wierzę tylko jakość produktu. A nabyłam miód Manuka tej zimy, bo tak straszą chorobami i co dzień jem po 2 łyżeczki z rana. Do tego zrobiłam miesiąc z tranem. Odpukać! Tylko że ja też biegam. :)
User avatar
dalia
 
Posts: 65
Joined: 09 Nov 2011, 10:38

Re: Słaba odporność

Postby tita » 30 Sep 2015, 22:13

Dziewczyny, jeśli pojawia się zalążki choroby, kaszel itd to łykajcie Dicotuss. Zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci. Szybko minie choróbsko
tita
 
Posts: 60
Joined: 03 Nov 2011, 10:31


Return to “%s” Problemy zdrowotne


cron

Valid XHTML 1.0 Strict