ABT a pilates
: 06 wrz 2010, 19:53
oglądam sobie grafik ćwiczeń we wrocławskim Redeco i co widzę ? ABT ! co to w ogóle jest ? tych ćwiczeń się namnożyło milion tysiąc pięćset !! co to w ogóle jest ?
na stronie www.redeco.pl jest napisane:
ABT - trening wprowadzający i przygotowujący organizm do wysiłku fizycznego, a więc układ sercowo-naczyniowy, mięśniowy i kostno-więzadłowy. Większa część zajęć poświęcona jest na wzmocnieniu dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda). Zajęcia kierowane są dla osób rozpoczynających program treningów. Zalecane również osobom z przeciwwskazaniami do intensywnych wysiłków. Zajęcia o niskiej intensywności.
zatem jak wyglądają te zajęcia ? tak usypiające jak pilates ?!
na stronie www.redeco.pl jest napisane:
ABT - trening wprowadzający i przygotowujący organizm do wysiłku fizycznego, a więc układ sercowo-naczyniowy, mięśniowy i kostno-więzadłowy. Większa część zajęć poświęcona jest na wzmocnieniu dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda). Zajęcia kierowane są dla osób rozpoczynających program treningów. Zalecane również osobom z przeciwwskazaniami do intensywnych wysiłków. Zajęcia o niskiej intensywności.
zatem jak wyglądają te zajęcia ? tak usypiające jak pilates ?!