Strona 1 z 1

Sprzęt do ćwiczeń

: 05 paź 2011, 18:21
autor: megan
Chciałabym kupić sobie jakiś sprzęt do ćwiczeń. Zależy mi żeby ćwiczenie na nim pomogło mi pozbyć się kilku centymetrów zwłaszcza w udach i talii. Chciałabym też zrzucić kilka kg i zredukować tkankę tłuszczową. Co mi radzicie? Orbiterek, bieżnia, a może rowerek albo jeszcze coś innego?

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 07 paź 2011, 20:33
autor: JolaZ
Wiesz co, ja specjalistą od fitnessu nie jestem, aaale sama mam w domu orbiterek właśnie i jestem mega zadowolona, bo odkąd na nim ćwiczę, a ćwiczę prawie codziennie, to znikły mi takie wredne, jak ja to nazywam "boczki", chodzi mi o tkankę tłuszczową po zewnętrznej stronie ud. Nienawidzę tego, a niestety mam tendencję i jeszcze rok temu musiałam moje ulubione dżinsy wciągać na tyłek z dużym wysiłkiem. A czemu ćwiczę regularnie? No właśnie temu, że ćwiczy się bardzo przyjemnie. Kiedy zaczynam ćwiczyć odpalam ulubiony program w tv i nawet nie wiem kiedy mija mi czas. :D

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 09 paź 2011, 20:49
autor: kiziamizia
Na tkankę tłuszczową zalegającą na udach powinnaś działać na zmianę ćwiczeniami siłowymi i aerobowymi. Polecam Ci motylek na uda i wykonywanie przysiadów, a potem trening aerobowy na rowerku albo bieżnię - zależy co wolisz bardziej - biegać czy jeździć. Powodzenia! :)

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 10 paź 2011, 21:53
autor: Kenza
Ja też polecam motylek do ćwiczeń, bo świetnie kształtuje wewnętrzną część ud! Bez problemu pozbędziesz się tłuszczu z tych okolic, jeśli tylko będziesz ćwiczyć regularnie!

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 11 paź 2011, 19:32
autor: dafne
Dla mnie najprzyjemniejsze są ćwiczenia na orbiterku, co prawda jest trochę droższy niż bieżnia czy rowerek ale wolniej się męczysz i jesteś w stanie dłużej ćwiczyć, a bardzo fajnie modeluje nogi.

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 12 paź 2011, 17:44
autor: megan
Kupiłam sobie dzisiaj agrafkę czyli motylek. Ćwiczyłam na nim pół godziny i powiem, że takie małe urządzenie a daje wycisk! Na początku bardzo trudno było zgiąć agrafkę, a kiedy umieściłam ją między udami, a potem kolanami to dopiero poczułam że mam mięśnie nóg :D Myślę, że jeśli tylko zachowam systematyczność to poprawię kondycję mięśni. Dzięki za radę, z motylka jestem bardzo zadowolona, a wcześniej nie wiedziałam o jego istnieniu. ;)

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 13 paź 2011, 19:51
autor: olivia
Motylek jest super! Daje w kość, a jednocześnie jest tak banalnym urządzeniem, że aż trudno uwierzyć że tyle można z nim zrobić.

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 14 paź 2011, 16:56
autor: lemur
Niekoniecznie trzeba od razu inwestować w drogi sprzęt do ćwiczeń, żeby zrzucić tłuszczyk z ud. Możesz zacząć od zwykłych zestawów ćwiczeń, no chyba że bardzo chcesz mieć bieżne, czy orbiterek lub jeszcze coś innego. Ten motylek to też jest dobre i tanie rozwiązanie.

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 17 paź 2011, 19:23
autor: megan
Ale taki sprzęt jest też pewną formą motywacji do ćwiczeń. Wcześniej, po prostu nie chciało mi się ćwiczyć, a teraz jak mam chociażby tego małego motylka to od razu jest przyjemniej, tym bardziej że mogę ćwiczyć np. nogi i robić coś jeszcze, np. oglądać telewizję.

Re: Sprzęt do ćwiczeń

: 31 paź 2012, 09:38
autor: Foniax
Ja też mam zamiar kupić sobie sprzęt do ćwiczeń, gdyż chcę zrzucić parę kilo. Dlatego znalazłam ciekawą drabinkę na www.atepaa.pl ale nie wiem czy oprócz tej drabinki trzeba mieć także inny sprzęt. Proszę o podpowiedź.