Beauty Guide / Przewodnik Urody

jestem zajawkowiczką fitnessu od jakichs pięciu lat, uwielbiam to i czuje sie od tego uzależniona ale takie uzależnienia to chyba skarb

jakie ćwiczenia fitness lubicie/uprawiacie??

ja:
1. step - fitness ze stepem - super ! naprawdę, coś wspaniałego, trzeba się do tego orientować zeby się nie potknąc o platformę haha
2. fitness stretch - dzięki temu czuję że zyję, czuje sie swietnie po rozciaganiu i do tego 5cm wyższa
3. pilates z piłęczką IO- tak jak już pisałam gdzieś tu wcześniej - po cięzkim dniu super relaks w ruchu bez przemęczenia

a wy, a wy ?:):):):):)

Zazdroszczę Ci takiego uzależnienia! Ja czasami muszę się zmuszać, ale ćwiczę aerobik i uwielbiam powtarzanie układów tanecznych. Lubię też ćwiczenia z obciążeniem, które wykonuję już sama w domu. Mam 5 kilogramowe hantle winylowe i uwielbiam z nimi ćwiczyć!

Ja lubię wszystkie ćwiczenia, ale najbardziej jednak takie na przyrządach.
Można by rzec, że trochę artystyczne. Np. na trapezie - ostatnio mam zajawkę na kręcenie kołowrotów

Kurcze to musi być trochę niebezpieczne, prawda? Jak rozumiem wykonujesz taniec w powietrzu? Zdarzyło Ci się kiedyś upaść? Jak niebezpieczna jest taka forma sportu?

ja ostatnio okryłam zumbę i super jestem zadowolona przede wszystkim dużo muzyki, tańca i bardzo dobrze można sie przy tym pozbyć zbędnych kilogramów

Ja może nie oświecę Was niczym nowym, ale chciałam powiedzieć trochę o tradycyjnych brzuszkach. Zawsze marzyłam o sportowej sylwetce i pracuję nad nią od dawna, a od dłuższego czasu codziennie ćwiczę brzuszki. W jednej serii robię ok. 150-200 brzuszków potem przerwa na rozluźnienie mięśni i kolejna seria i dzisiaj mogę powiedzieć już, że mam tzw. "kaloryfer" na brzuchu. To wielka frajda, widzieć efekty swojej pracy, a najbardziej cieszy kiedy po kilku miesiąca seria 150 brzuszków nie męczy już aż tak. Kiedy mięśnie trochę się wyrobią ćwiczenia stają się czystą przyjemnością.

Parę dni temu po raz pierwszy byłam na zajęciach z zumby i jestem zachwycona! Podoba mi się muzyka, tempo no i to że kroki nie są zbytnio trudne. Fajnie że tańcząc i dobrze przy tym się bawiąc można kształtować wszystkie partie ciała! Na dodatek zumba strasznie poprawia samopoczucie!

Ja jestem zafascynowana tańcem dancehall, uogólniając, można powiedzieć że to takie trzęsienie pupą.

Pływanie, to jest to! A fankom aerobicu polecam aqua aerobic, z pewnością przyniesie jeszcze lepsze korzyści niż aerobic, że tak powiem na lądzie.

Dla wszystkich fanek zumby ważna informacja: 15 października 2011 roku o godzinie 14.00 w Sali wielofunkcyjnej AWF znajdującej się przy ulicy Paderewskiego 35 we Wrocławiu odbędzie się Zumba Party! Wstęp 40 zł, ale na pewno warto!