rehabilitacja kolana

Czy brzuszki rzeczywi┼Ťcie wyrze┼║bi─ů mi─Ö┼Ťnie brzucha? Ile przysiad├│w pozwoli zredukowa─ç cellulit? Podzielmy si─Ö sprawdzonymi zestawami ─çwicze┼ä na zgrabn─ů sylwetk─Ö.

rehabilitacja kolana

Postby mvp » 07 Sep 2010, 11:46

z kolanami ma problem pewnie nie jedna z nas. zbli┼╝a si─Ö nieuchronnie ;) sezon sport├│w zimowych. znacie jakie┼Ť sposob na szybk─ů i skuteczn─ů rehabilitacj─Ö kolana ? wiem, ┼╝e ─çwiczenia odci─ů┼╝aj─ůce - basen, rower nie pod g├│rk─Ö s─ů ok. znacie co┼Ť jeszcze? mo┼╝e jakie┼Ť ma┼Ťci? tabletki ?? jestem po powa┼╝nym przetrenowaniu i od czasu do czasu kolano daje o sobie zna─ç
User avatar
mvp
 
Posts: 35
Joined: 31 Aug 2010, 11:00

Re: rehabilitacja kolana

Postby shania » 20 Sep 2010, 21:17

a w jaki spos├│b sobie przetrenowa┼éa┼Ť?przed spaniem por├│b rowerewk w powietrzu przez jakie┼Ť 10-15min, po kilku dniach poczujesz na pewno ulg─Ö, po lekkim wysi┼éku mi─Ö┼Ťnie przez noc akurat odpoczn─ů.
du┼╝o spaceruj i zapytaj si─Ö w aptece, czy Artresan nie b─Ödzie dobrym rozwi─ůzaniem albo glukozamina w proszku, w┼éa┼Ťnie mi m├│j ch┼éopak podpowiedzia┼é, kt├│ry przeci─ů┼╝y┼é kolano na zapasach, ┼╝e pi┼é glukozamin─Ö ;)
User avatar
shania
 
Posts: 33
Joined: 07 Sep 2010, 12:04


Return to ÔÇť%sÔÇŁ Zestawy ─çwicze┼ä


cron

Valid XHTML 1.0 Strict