Bieganie

Czy brzuszki rzeczywi┼Ťcie wyrze┼║bi─ů mi─Ö┼Ťnie brzucha? Ile przysiad├│w pozwoli zredukowa─ç cellulit? Podzielmy si─Ö sprawdzonymi zestawami ─çwicze┼ä na zgrabn─ů sylwetk─Ö.

Bieganie

Postby antracyt » 27 May 2011, 08:13

A co s─ůdzicie o bieganiu? Ja mimo uprawiania sportu kilka lat temu jeszcze (wyczynowo) zaprzesta┼éam biegania i teraz powracam. Chodz─Ö na basen od czasu do czasu, ale nie uprawiam ┼╝adnych ─çwiczen tak regularnie (mam r├│┼╝ne dziwne godziny pracy i czasem udaje mi si─Ö by─ç na fitnesie 3 razy w tyg. a czasem przez 2 tyg. mnie nie ma:( )
Stwierdzi┼éam , ┼╝e naj┼éatwiej najszybciej zachowam sylwetk─Ö , mo┼╝e troch─Ö schudn─Ö dzi─Öki bieganiu. Mo┼╝e kt├│ra┼Ť z Was te┼╝ si─Ö skusi na popraw─Ö kondycji? :)
antracyt
 
Posts: 7
Joined: 16 May 2011, 19:01
Location: wawa

Re: Bieganie

Postby Kenza » 05 Jun 2011, 19:39

Ja regularnie biegam, ale od 2 miesi─Öcy stosuje trening interwa┼éowy kt├│ry w moim wykonaniu jest po┼é─ůczeniem truchtu ze sprintem. Mam ma┼éo czasu na sport ale te 30 minut na interwa┼é zawsze jestem w stanie wykrzesa─ç.
User avatar
Kenza
 
Posts: 394
Joined: 30 Mar 2011, 09:38


Return to ÔÇť%sÔÇŁ Zestawy ─çwicze┼ä


cron

Valid XHTML 1.0 Strict