Bieganie

Czy brzuszki rzeczywiście wyrzeźbią mięśnie brzucha? Ile przysiadów pozwoli zredukować cellulit? Podzielmy się sprawdzonymi zestawami ćwiczeń na zgrabną sylwetkę.
antracyt
Posty: 7
Rejestracja: 16 maja 2011, 19:01
Lokalizacja: wawa

Bieganie

Post autor: antracyt »

A co sądzicie o bieganiu? Ja mimo uprawiania sportu kilka lat temu jeszcze (wyczynowo) zaprzestałam biegania i teraz powracam. Chodzę na basen od czasu do czasu, ale nie uprawiam żadnych ćwiczen tak regularnie (mam różne dziwne godziny pracy i czasem udaje mi się być na fitnesie 3 razy w tyg. a czasem przez 2 tyg. mnie nie ma:( )
Stwierdziłam , że najłatwiej najszybciej zachowam sylwetkę , może trochę schudnę dzięki bieganiu. Może któraś z Was też się skusi na poprawę kondycji? :)
Awatar użytkownika
Kenza
Posty: 390
Rejestracja: 30 mar 2011, 09:38

Re: Bieganie

Post autor: Kenza »

Ja regularnie biegam, ale od 2 miesięcy stosuje trening interwałowy który w moim wykonaniu jest połączeniem truchtu ze sprintem. Mam mało czasu na sport ale te 30 minut na interwał zawsze jestem w stanie wykrzesać.
ODPOWIEDZ

Wróć do „Zestawy ćwiczeń”