jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Zgubione zbędne kilogramy, poprawiona kondycja, lepsze samopoczucie i zgrabna sylwetka. Jakie jeszcze korzyści czerpiemy z fitnessu? Aerobik czy pilates? Co wdaje się być dla nas odpowiedniejsze? Zapytaj na forum.
BeeBee
Posty: 14
Rejestracja: 16 lis 2010, 21:03

jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: BeeBee »

jestem zajawkowiczką fitnessu od jakichs pięciu lat, uwielbiam to i czuje sie od tego uzależniona ale takie uzależnienia to chyba skarb :D

jakie ćwiczenia fitness lubicie/uprawiacie??

ja:
1. step - fitness ze stepem - super ! naprawdę, coś wspaniałego, trzeba się do tego orientować zeby się nie potknąc o platformę haha
2. fitness stretch - dzięki temu czuję że zyję, czuje sie swietnie po rozciaganiu i do tego 5cm wyższa :D
3. pilates z piłęczką IO- tak jak już pisałam gdzieś tu wcześniej - po cięzkim dniu super relaks w ruchu bez przemęczenia

a wy, a wy ?:):):):):)
Awatar użytkownika
Eewa
Posty: 211
Rejestracja: 30 mar 2011, 09:52

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: Eewa »

Zazdroszczę Ci takiego uzależnienia! ;) :o Ja czasami muszę się zmuszać, ale ćwiczę aerobik i uwielbiam powtarzanie układów tanecznych. Lubię też ćwiczenia z obciążeniem, które wykonuję już sama w domu. Mam 5 kilogramowe hantle winylowe i uwielbiam z nimi ćwiczyć! 8-)
Aerial Dance Studio
Posty: 2
Rejestracja: 09 kwie 2011, 23:17

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: Aerial Dance Studio »

Ja lubię wszystkie ćwiczenia, ale najbardziej jednak takie na przyrządach.
Można by rzec, że trochę artystyczne. Np. na trapezie - ostatnio mam zajawkę na kręcenie kołowrotów :)
Awatar użytkownika
dafne
Posty: 289
Rejestracja: 11 kwie 2011, 09:35

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: dafne »

Kurcze to musi być trochę niebezpieczne, prawda? Jak rozumiem wykonujesz taniec w powietrzu? Zdarzyło Ci się kiedyś upaść? Jak niebezpieczna jest taka forma sportu?
beautyme
Posty: 43
Rejestracja: 04 sie 2011, 07:15

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: beautyme »

ja ostatnio okryłam zumbę i super jestem zadowolona przede wszystkim dużo muzyki, tańca i bardzo dobrze można sie przy tym pozbyć zbędnych kilogramów
Awatar użytkownika
Kenza
Posty: 390
Rejestracja: 30 mar 2011, 09:38

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: Kenza »

Ja może nie oświecę Was niczym nowym, ale chciałam powiedzieć trochę o tradycyjnych brzuszkach. Zawsze marzyłam o sportowej sylwetce i pracuję nad nią od dawna, a od dłuższego czasu codziennie ćwiczę brzuszki. W jednej serii robię ok. 150-200 brzuszków potem przerwa na rozluźnienie mięśni i kolejna seria i dzisiaj mogę powiedzieć już, że mam tzw. "kaloryfer" na brzuchu. To wielka frajda, widzieć efekty swojej pracy, a najbardziej cieszy kiedy po kilku miesiąca seria 150 brzuszków nie męczy już aż tak. Kiedy mięśnie trochę się wyrobią ćwiczenia stają się czystą przyjemnością.
Awatar użytkownika
JolaZ
Posty: 266
Rejestracja: 30 mar 2011, 09:59

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: JolaZ »

Parę dni temu po raz pierwszy byłam na zajęciach z zumby i jestem zachwycona! :o :) Podoba mi się muzyka, tempo no i to że kroki nie są zbytnio trudne. Fajnie że tańcząc i dobrze przy tym się bawiąc można kształtować wszystkie partie ciała! Na dodatek zumba strasznie poprawia samopoczucie! :)
Awatar użytkownika
kotsimon
Posty: 227
Rejestracja: 30 mar 2011, 10:05
Lokalizacja: Wrocław

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: kotsimon »

Ja jestem zafascynowana tańcem dancehall, uogólniając, można powiedzieć że to takie trzęsienie pupą. :D
joanna
Posty: 118
Rejestracja: 07 wrz 2011, 21:17

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: joanna »

Pływanie, to jest to! A fankom aerobicu polecam aqua aerobic, z pewnością przyniesie jeszcze lepsze korzyści niż aerobic, że tak powiem na lądzie.
Awatar użytkownika
kiziamizia
Posty: 112
Rejestracja: 03 paź 2011, 11:28

Re: jakie ćwiczenia fitness lubicie ?:):):)

Post autor: kiziamizia »

Dla wszystkich fanek zumby ważna informacja: 15 października 2011 roku o godzinie 14.00 w Sali wielofunkcyjnej AWF znajdującej się przy ulicy Paderewskiego 35 we Wrocławiu odbędzie się Zumba Party! Wstęp 40 zł, ale na pewno warto!
ODPOWIEDZ

Wróć do „Fitness”