Bieganie

[antracyt]

A co sądzicie o bieganiu? Ja mimo uprawiania sportu kilka lat temu jeszcze (wyczynowo) zaprzestałam biegania i teraz powracam. Chodzę na basen od czasu do czasu, ale nie uprawiam żadnych ćwiczen tak regularnie (mam różne dziwne godziny pracy i czasem udaje mi się być na fitnesie 3 razy w tyg. a czasem przez 2 tyg. mnie nie ma:( )
Stwierdziłam , że najłatwiej najszybciej zachowam sylwetkę , może trochę schudnę dzięki bieganiu. Może któraś z Was też się skusi na poprawę kondycji?

[Kenza]

Ja regularnie biegam, ale od 2 miesięcy stosuje trening interwałowy który w moim wykonaniu jest połączeniem truchtu ze sprintem. Mam mało czasu na sport ale te 30 minut na interwał zawsze jestem w stanie wykrzesać.