sz?stka weidera

[basia]

zatem do roboty ja już ćwiczę "aerobowo", któraś tez może zaczęła?
walczę z oponką, wiosna niby daleko, ale minie raz dwa i się znowu będzie trzeba pokazać w obcisłych t shirtach

[Lena]

zatem do roboty ja już ćwiczę "aerobowo", któraś tez może zaczęła?
walczę z oponką, wiosna niby daleko, ale minie raz dwa i się znowu będzie trzeba pokazać w obcisłych t shirtach

Ja się zabieram, jak pies do jeża, ale postanowiłam dzisiaj wskoczyć na rowerek i zacząć ćwiczyć. Piszesz, że do wiosny daleko, niby tak, ale ja np. mam tak, że im zimniej i ciemniej, tym ja więcej jem i śpię, prawdziwy niedźwiadek
więc do roboty

[BeeBee]

ćwiczenia aerobowe na jesień - zgrabianie liści ! naprawde to robie , mam mały ogródek ale dziwnym trafem strasznie dużo drzew wiec i lisci i to troche smieszne ale biegam z grabiami i cwiczenie aerobowe jak znalazł i wzmacniam bicepsy

[coralie]

6weidera wcale nie jest łatwa! Ja przed tymi ćwiczeniami nie ćwiczyłam jakoś bardzo brzucha, dlatego trening był dla mnie bardzo obciążający. Miałam nadwerężone mięśnie karku. Pamiętam, że kiedy dochodziłam do końcowych etapów to umierałam... tam było po kilkaset powtórzeń ćwiczenia a ja wysiadałam po 150. Szóstka była trudna nawet dla mojego kolegi, który regularnie chodzi na siłownię, więc to co na początku tematu pisałyście, jest dla mnie jakąś abstrakcją.

[JolaZ]

Ja nawet nie zabierałam się do szóstki. Jak zobaczyłam zestaw ćwiczeń, wiedziałam że nie dam rady póki co. Za słaba kondycja.

[gosia7]

jedyny minus to to ... że te ćwiczenia tak dlugo sięę robi.... tragedia przy 15 dniu lezysz i robisz te ćwiczenia przez godzine troche to monotonne

[malpiatka168]

Moim zdaniem tylko bierznia i tak z 10 km 4 razy w tygodniu po 2 miesiącach masz płaski brzuch jak decha